Löpträning – Marathon

Grattis till att du antagit utmaningen i att genomföra Marathon löpning! Vägen till framgång är en kombination av hård träning, sund och varierad kost samt tillräcklig vila. Skall du uppnå drömmen är det A och O med din träning och planläggning av vägen mot målet. Det här träningsprogrammet är 24 veckor långt och med det skapar du förutsättningar att genomföra hela 42 km.

Programmet har utarbetats av den tidigare världsmästarinnan, Mette Bloch.