Löpträning för nybörjare och för dig som vill ha lättare träning

De flesta vet att löpning är en av de bästa och mest effektiva motionsformerna. Många tänker att; ”jag borde ta en runda”, men hittar oftast anledningar till varför det inte går just idag eller nu! Men löpning är både roligt och hälsofrämjande, när man väl är igång. Många gånger krävs det bara lite motivation.
Därför har vi utarbetat ett antal löpträningsprogram som kan hjälpa dig igång. Med dessa träningsprogram når du snabba resultat i din träning och i ditt välbefinnande.

Träningsprogrammet vänder sig till dig som är nybörjare eller för dig som söker ett lättare träningsprogram att följa. Programmet är på tolv veckor med målsättning att du skall kunna löpa 15 km efter genomfört program.

Programmet har utarbetats av den tidigare världsmästarinnan, Mette Bloch.
Njut av din löpning!